REFLEKSOTERAPEVTSKI KOTIČEK

Z refleksnimi točkami do notranje harmonije.

Refleksoterapija ali refleksna masaža je komplementarna, holistična terapevtska metoda, ki preko stimulacije refleksnih con na stopalih, dlaneh, ušesih ali obrazu aktivira procese samozdravljenja telesa.

Njene korenine segajo v bogato izročilo starodavnih kultur in se prepletajo s sodobnimi medicinskimi dognanji.

Temelji na dejstvu, da je na stopalo, uhelj ali obraz preslikano celotno telo.

Je celostna, holistična metoda, kar pomeni, da preko refleksnih točk spodbujamo delovanje notranjih organov in organskih sistemov, žlez z notranjim izločanjem, živčnega sistema, limfnega in krvnega obtoka.

Temeljni namen refleksoterapije je globoka sprostitev, sproščanje energetskih in čustvenih blokad ter ponovna vzpostavitev ravnovesja v telesu. Ko se telo osvobodi nakopičene napetosti in zakrčenosti, lahko življenjska energija ponovno neovirano steče.

Pri refleksoterapiji se ne osredotočamo zgolj na posamezen simptom, temveč človeka obravnavamo kot celoto na telesni, čustveni in energijski ravni. Prav zato je pristop vedno individualen in prilagojen posamezniku ter njegovemu trenutnemu stanju.

KDAJ NA REFLEKSNO TERAPIJO?

Kadar se vrtiš v začaranem krogu zdravstvenih težav in ne najdeš rešitve, kadar ti telo šepeta preko različnih simptomov in ne veš kako ukrepati, kadar si čustveno ali fizično izčrpana, ali že izgorela.

Refleksna masaža stopal je priporočljiva tudi kot preventiva za vzdrževanja zdravja in dobrega počutja.

Odlična je tudi kadar potrebuješ le razvajanje, sprostitev in odmik od vsakodnevnih skrbi in stresa.

Primerna je za otroke, mladostnike in odrasle.

KAKO DELUJE?

  • podpira telo pri različnih akutnih in kroničnih težavah,

  • pomaga pri sproščanju fizičnih, energetskih in čustvenih blokad,

  • je prijetna in izjemno protistresna,

  • harmonizira delovanje energijskih poti, živčevja,

  • prispeva k vzpostavljanju čustvenega ravnovesja in notranjega miru,

  • podpira naravne procese razstrupljanja,

  • sprošča in poživlja,

  • izboljša prekrvavitev telesa (krvi, limfe, organov),

  • podpira naravne obrambne mehanizme telesa, spodbuja naravno odpornost in krepi imunski sistem,

  • pomaga pri pogostih prehladih, virozah, anginah...,

  • pomaga pri izgorelosti,

  • izboljša spanec in pomaga pri nespečnosti,

  • izboljša koncentracijo in mentalne funkcije,

  • pomaga pri nemirnosti,

  • pomaga pri težavah s prebavnim sistemom (zaprtje, želodčne težave, refluks itd...)

  • pomaga pri težavah žlez z notranjim izločanjem,

  • pomaga pri težavah s kožo (ekcemi, izpuščaji, luskavica, akne, dermatitis...),

  • pomaga pri težavah z dihali (astma, bronhitis...),

  • pomaga pri težavah z jetri in žolčnikom,

  • pomaga pri težavah s hrbtenico (išias, bolečine v križu, vratu itd.),

  • pomaga pri težavah z zobmi in dlesnimi,

  • pomaga pri težavah mehurja in ledvic,

  • pomaga pri težavah z menstruacijo, jajčniki, maternico, v menopavzi, itd.

  • podpora v obdobju po možganski kapi,

  • podpora pri težavah z zanositvijo in pri pripravi na nosečnost.

V Studiu Viriditas so na voljo različni pristopi znotraj refleksoterapije.

Vsakega sem podrobneje predstavila, da lahko začutiš njegovo posebnost in dobiš občutek, kako poteka.

A naj te ponudba ne zmede. Ni se ti treba obremenjevati, kako se posamezen pristop imenuje ali katero metodo oziroma kombinacijo izbrati. Pomembno je, da je pristop pravi zate in da upošteva to, kar tvoje telo v danem trenutku potrebuje.

Po uvodnem pogovoru obravnavo vedno prilagodim tebi, tvojemu počutju, potrebam in temu, kar želiš doseči. Če sama ne veš, kaj najbolj potrebuješ, nič hudega. Prisluhnila bom sporočilom telesa. Včasih telo pove več, kot znamo ubesediti.

POGOSTOST IZVAJANJA TERAPIJ

Če je tvoja prioriteta sprostitev, čas zase in ohranjanja dobrega počutja za podporo dobremu počutju priporočam obisk vsaj enkrat mesečno, pogostost pa je seveda odvisna od tebe.

Če si želiš konkretne spremembe ali podpore pri določenih težavah, po uvodnem pogovoru glede na tvoje počutje, simptome, potrebe in opažanja izberem najprimernejši pristop oziroma kombinacijo metod ter pripravim individualno prilagojen načrt obravnav.

V takšnem primeru so za doseganje želenih sprememb priporočljivi pogostejši obiski, praviloma enkrat tedensko. Skupno število obravnav je odvisno od vsakega posameznika.

REFLEKSOTERAPIJA (REFLEKSNA MASAŽA STOPAL ALI DLANI)

Stopala so korenine telesa in v njih je popoln zapis dogajanja v telesu.

Preko stopal pomagamo celotnemu telesu. Na stopalo je preslikano celotno telo, kjer najdemo refleksne cone, ki ustrezajo določenim delom telesa. Na stopalih opazimo, kje je porušeno ravnovesje v telesu, kje energija ni pretočna in to skušamo odpraviti.

Refleksna masaža stopal ni enaka klasični masaži stopal, saj tu gre za pritisk na določene refleksne točke, ki povezujejo naša stopala z ustreznimi deli telesa, vključno z notranjimi organi, telesnimi sistemi in kostmi.

Terapevt s pritiski na refleksne točke sproži postopek samozdravljenja, hkrati pa vpliva na vnovično vzpostavljanje ravnovesja in harmonije v telesu.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pred prvo terapijo opraviva uvodni pogovor, na podlagi katerih bolje spoznam tvoje počutje, potrebe in morebitne omejitve. Zbrane podatke skrbno zabeležim in pripravim tvojo osebno kartoteko, ki mi omogoča, da tvoje stanje spremljam in terapije prilagajam tvojim potrebam.

Seznanim te z namenom in potekom terapije, preverim morebitne kontraindikacije ter ti pojasnim, na kaj moraš biti pozorna. Prosim te, da mi med terapijo poveš, če začutiš kakršnokoli neugodje, saj mi je pomembno, da si sproščena in da ti je udobno.

Med terapijo ležiš na masažni mizi. Si oblečena, potrebujem le bosa bosa stopala, na katera nanesem kremo za noge, da je terapija bolj prijetna.

Kdaj refleksoterapije na stopalih ne izvajamo (kontraindikacije)?

V določenih primerih izvajanje masaže na stopalih ni priporočljivo, v tem času jo nadomestim s kakšno drugo metodo ali refleksno masažo izvajam na dlaneh.

Med ta stanja prištevamo:

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik,

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali refleksoterapija stopal boli?

Pri začetnih obravnavah se ob pritisku lahko na določenih predelih, kjer je neravnovesje, začuti kratkotrajna bolečina ali nelagodje. Pomembno je, da mi sproti poveš, kako se počutiš. Jakost pritiska po potrebi prilagodim.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

Ali lahko med in po terapiji pričakujem kakšne reakcije?

Vsak človek se na refleksoterapijo odziva drugače. Doživljanje med tretmajem in po njem je odvisno od posameznika, njegovega počutja in težav, s katerimi se sooča. Nekateri občutijo izrazito sprostitev, drugi opazijo spremembe v počutju, tretji, vsaj na videz, pa ne zaznajo ničesar posebnega. Reakcije so znak, da se je proces samozdravljenja sprožil.

Med terapijo lahko občutiš:

  • prijetno toploto ali mrazenje,

  • mravljinčenje ali različne občutke v telesu,

  • potenje dlani, stopal ali telesa,

  • čustveni odziv, npr. jok ali smeh,

  • globoko sprostitev ali zaspanost.

Nekateri se med tretmajem tako sprostijo, da zaspijo, drugi prvih nekaj terapij ne zaprejo niti oči. Z enim in drugim odzivom ni nič narobe. Vsako telo deluje in se sprošča v svojem tempu.

Možne reakcije po terapiji:

  • Sproščujoča utrujenost in odličen spanec ali slabši spanec in nemir.

  • Živahnost, poživljenost, več energije ali manj energije (potreben počitek)

  • Povečajo se lahko telesni izločki: pot, urin, blato, izcedek iz oči, vaginalni izcedek, ušesno maslo, nosna in žrelna sluznica… Spremenijo se lahko njihova barva, vonj, prozornost. Zaradi močnejših izcedkov, se lahko vzdražijo okolna tkiva.

  • Na koži se lahko pojavijo mehurčki, mozolji, turi, rdečina, herpes, očesni ječmen.

  • Lahko se pojavi vročina. Vročino znižujemo le izjemoma.

  • Zabolijo lahko stare brazgotine in/ali zobna žarišča, pojavi se lahko glavobol.

  • Ponoven izbruh starih neozdravljenih bolezni; po izbruhu se lahko popolnoma pozdravijo.

  • Splošne bolečine, podobne preobremenjenosti po mišičnih naporih.

  • Bolečine na masiranem predelu ali splošno zmanjšanje bolečin.

  • Težke/lahke noge.

  • Sprožijo se lahko zadržana ali potlačena čustva (jok, jeza, smeh), psihološke težave.

 

Naštete so najbolj pogoste reakcije, ki nastopijo največkrat v prvih 48 urah po terapiji.

 

Dolgoročne spremembe ob rednih obiskih:

  • Več življenjske energije, urejena prebava, menstrualni cikel, manj obolenj itd.

  • Boljše zavedanje telesa.

  • Iskrenost do samega sebe, boljši stik s sabo, ljubeč odnos do sebe.

  • Odločitev za kvalitetno spremembo življenja.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine, privošči si toplo kopel, izogibaj se uživanju težkih obrokov. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

METAMORFNA TEHNIKA

Metamorfna tehnika je ena najčudovitejših in najnežnejših tehnik naravnega zdravljenja.


Gre za metodo samozdravljenja, z nežnim dotikom refleksnih con hrbtenice na stopalih, dlaneh in glavi. Hrbtenica in refleksna cona hrbtenice vsebujeta dogodke, ki so se zgodili v času nastajajočega bitjeca v maternici in tekom življenja.

Mnogi dogodki, so se zaradi travmatičnosti zasidrali globoko v podzavest in tako vodijo življenje posameznika z določenimi omejitvami in prepričanji (strahovi, samouničevalne misli itd.)

Ko se dotikamo con hrbtenicena stopalih, dlaneh in glavi, SE DOTIKAMO ČASA IN PROSTORA, KO SO SE DOLOČENE STVARI ZGODILE.

Bistvo metamorfne tehnike je odmaknjenost praktika (terapevta). To pomeni, da ne usmerjam, ne dajem nobenih nasvetov in nobenih priporočil.

Kako deluje?

Pri metamorfni tehniki praktik klientu pomaga, da se sprostijo energetski zastoji (blokade) in povzročijo globoko preobrazbo starih vzorcev v to, kar je človekov maksimalen potencial na vseh nivojih njegovega bivanja.

To si lahko predstavljamo kot reko, v kateri je ogromno podrtih dreves. Njen tok ni lepo pretočen. Ko pa drevesa odstranimo, voda ponovno neovirano steče. Podobno je v naših telesih. Ko se sprostijo blokade, življenjska energija ponovno brez ovir teče po telesu.

Metamorfna tehnika omogoča globoko zdravljenje človekove življenjske zgodbe in odpira pot v ljubezen do sebe, samospoštovanje in duhovni razvoj. Sproži tako telesne kot duševne spremembe, pomembne odločitve, globok stik s sabo in svojimi potrebami. Spremembe se zgodijo na vseh življenjskih področjih. Posameznik opusti stare vzorce in strahove.

Tako kot se gosenica spremeni v čudovitega, mogočnega metulja, tako posameznik prekine stare vzorce in zaživi svoj polni potencial.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Med terapijo ležiš na masažni mizi ali sediš na stolu. Si oblečena, potrebujem le bosa bosa stopala. Metamorfna tehnika se izvaja na stopalih, dlaneh in glavi.

Uvodni pogovor pri tej terapiji ni potreben.

Koristi terapije

  • Sprošča blokade, odpravlja travme,

  • posameznik odkrije svoje potenciale, spremeni način razmišljanja in delovanja,

  • osvobaja negativnih vzorcev in prepričanj, tesnobe, panike in strahov

  • izboljša se odnos do samega sebe, boljše sprejemanje samega sebe,

  • pomaga pri osebnem razvoju in duhovni rasti,

  • izboljša se samozavest in odločnost,

  • lažje premagovanje vsakodnevnih naporov,

  • izboljšanje medsebojnih odnosov,

  • pomaga pri izboljšanju koncentracije in spomina,

  • pomaga pri učnih težavah,

  • pomaga hiperaktivnim, plašnim, jeznim, utrujenim in nemirnim otrokom,

  • koristna za otroke z avtizmom in Downovim sindromom,

  • pomaga otrokom, ki močijo posteljo.

Kontraindikacije

Metamorfna tehnika je popolnoma varna, nima kontraindikacij in primerna tudi za nosečnice, dojenčke, otroke, umirajoče ljudi, kot tudi za živali.

Pogostost izvajanja terapij

Priporočljivo je, da se metamorfna tehnika izvaja enkrat tedensko. Včasih zadošča en obisk, včasih pa je potrebnih več obiskov. Ti se sama odločiš kdaj in kolikokrat prideš.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine, privošči si toplo kopel, izogibaj se uživanju težkih obrokov. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

AURIKULOTERAPIJA IN REFLEKSNA MASAŽA UHLJA

Uho je mikrokozmos celotnega telesa. Uho je tvoj svet v malem.

Na uhelj je preslikano celotno telo, kjer najdemo refleksne cone, ki ustrezajo določenim delom telesa. Na uhlju je več kot 200, po nekaterih podatkih tudi več kot 300 akupresurnih točk. Tako kot na očeh in stopalih, tudi na uhlju opazimo, kje je porušeno ravnovesje v telesu, kje energija ni pretočna in to skušamo odpraviti.

Gre zapritisk na določene refleksne točke, ki povezujejo uhelj z ustreznimi deli telesa, vključno z notranjimi organi, telesnimi sistemi in kostmi.

Terapevt s pritiski na refleksne točke sproži postopek samozdravljenja, hkrati pa vpliva na vnovično vzpostavljanje ravnovesja in harmonije v telesu.

Lahko se izvaja kot samostoja ali kot podporna terapija. Aurikuloterapija se odlično dopolnjuje z masažo stopal in dlani ali s katerokoli drugo masažo ali terapijo, saj klienti z pritiskanjem na semenke v času med tretmaji sami pospešijo tok zdravljenja.

Učinki se ponavadi pokažejo hitro, odvisno pa je tudi od tega kako dolgo je težava prisotna.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pred prvo terapijo se pogovorimo o morebitnih težavah, izpolnim vprašalnik, razložim kako deluje aurikuloterapija in povem o morebitnih reakcijah po terapiji.

Med terapijo udobno sediš ali ležiš.

1. Opazovanje: Oba uhlja najprej opazujem. Zanimajo me morebitna razbarvanja, noduli, žilice, luščenje kože, mozoljčki itd.

2. Masaža oz. ušesna refleksologija: Sledi masaža/stimulacija refleksnih con na obeh uhljih. Z opazovanjem in pritiskanjem iščem motene cone. Če je v notranjih organih ali delih telesa neravnovesje, se to pokaže na odgovarjajočih conah na uhlju.

3. Namestitev semenk: Na cone, kjer se izrazi neravnovesje položim semenke, kjer ostanejo nekaj dni.

Kako deluje?

Aurikuloterapija se uporablja za številne težave in bolezni, na primer:

  • pomaga pri sproščanju fizičnih, energetskih in čustvenih blokad,

  • pomaga pri vseh vrstah bolečin, tako akutnih kot kroničnih (npr. išias),

  • harmonizira delovanje energijskih poti,

  • pomaga pri vzpostavljanju čustvenega ravnovesja,

  • protistresno delovanje, pomoč pri tesnobi, paničnih napadih, depresiji,

  • pomoč pri koncentraciji, spominu,

  • pomoč pri nespečnosti,

  • pomoč pri težavah z alergijami,

  • pomoč pri hujšanju,

  • pomoč pri odvisnostih (npr. kajenje),

  • pomoč pri krepitvi imunskega sistema,

  • pomaga pri težavah s prebavnim sistemom,

  • pomaga pri težavah žlez z notranjim izločanjem,

  • pomaga pri težavah s hrbtenico,

  • pomaga pri težavah mehurja in ledvic,

  • pomaga pri težavah z menstruacijo, jajčniki, maternico, težavah z zanositvijo, v menopavzi, itd.

Kdaj aurikuloterapijo ne izvajamo (kontraindikacije)?

V določenih primerih izvajanje aurikuloterapije ni priporočljivo.

Med ta stanja prištevamo:

  • rane, poškodbe na ušesu,

  • shizofrenija, bipolarna motnja ali resne duševne motnje,

  • vnetja ušes,

  • zgodnja ali rizična nosečnost,

  • akutne bolezni z vročino.

Ali izvajanje aurikuloterapije boli?

Na določenih točkah se, kjer je neravnovesje, začuti kratkotrajna bolečina ali nelagodje. Z nadaljnjimi obravnavami, ko energija ponovno steče, se občutljivost posameznih con postopoma zmanjša, dotik pa postane prijetnejši.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

NEVROLOŠKA REFLEKSOTERAPIJA STOPAL PRAXIS VERTEBRALIS

Praxis Vertebralis je posebna tehnika refleksoterapije stopal, ki jo je razvila priznana refleksoterapevtka Lone Sorensen in se osredotoča na refleksno linijo hrbtenice na notranji strani stopal.

Hrbtenica je osrednji steber našega telesa. Omogoča nam gibanje, stabilnost in pokončno držo, hkrati pa varuje hrbtenjačo, iz katere izhajajo živci, ki povezujejo osrednje živčevje z različnimi deli telesa. Dolgotrajne obremenitve, mišična napetost in nepravilna telesna drža lahko vplivajo na naše počutje in gibljivost.

Obravnava poteka izključno na stopalih, brez neposrednega terapiranja hrbtenice, kar pomeni, da ne delamo na mestu bolečine ali občutljivosti in ne moremo povzročiti dodatnih poškodb.

Z obdelovanjem cone hrbtenice na stopalih vplivamo na celotno telo, na vse mišice, sklepe, organe, možgane, prav tako pa tudi na naš čustveni svet.

Kdaj izbrati metodo Praxis Vertebralis?

  • pri glavobolih, migrenah

  • išias,

  • pri bolečinah v križu, vratu ali katerem drugem delu hrbtenice, rokah, nogah,

  • pri stresu,

  • težave z limfnim sistemom,

  • nespečnost

  • prebavnih težavah, težavah z želodcem, jetri, žolčnikom,

  • menstrualnih težavah,

  • pri težavah z jajčniki in maternico,

  • pri živčnosti in mišični napetosti,

  • pri ponavljajočih se vnetjih mehurja ali ledvic, razdražljiv mehur,

  • pri težavah s sklepi (boleče rame, komolci, zapestje, kolki, kolena, gležnji),

  • pri pogostih prehladih, virozah ali anginah

  • pri neplodnosti

  • spodbuja delovanje imunskega sistema,

  • sprostitev zastalih čustev,

  • boljše odzivanje na stres,

  • spodbuja krvni obtok,

  • vpliva na sproščanje celotnega telesa.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pred prvo terapijo opraviva uvodni pogovor, na podlagi katerih bolje spoznam tvoje počutje, potrebe in morebitne omejitve. Zbrane podatke skrbno zabeležim in pripravim tvojo osebno kartoteko, ki mi omogoča, da tvoje stanje spremljam in terapije prilagajam tvojim potrebam.

Seznanim te z namenom in potekom terapije, preverim morebitne kontraindikacije ter ti pojasnim, na kaj moraš biti pozorna. Prosim te, da mi med terapijo poveš, če začutiš kakršnokoli neugodje, saj mi je pomembno, da si sproščena in da ti je udobno.

Med terapijo ležiš na masažni mizi. Si oblečena, potrebujem le bosa bosa stopala, na katera nanesem kremo za noge, da je terapija bolj prijetna.

Kdaj refleksoterapije na stopalih ne izvajamo (kontraindikacije)?

V določenih primerih izvajanje masaže na stopalih ni priporočljivo, v tem času jo nadomestim s kakšno drugo metodo ali refleksno masažo izvajam na dlaneh.

Med ta stanja prištevamo:

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik,

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

Na začetku se priporočajo obiski 1x na teden, kasneje pa 1x na mesec.

Ali lahko med in po terapiji pričakujem kakšne reakcije?

Vsak človek se na refleksoterapijo odziva drugače. Doživljanje med tretmajem in po njem je odvisno od posameznika, njegovega počutja in težav, s katerimi se sooča. Nekateri občutijo izrazito sprostitev, drugi opazijo spremembe v počutju, tretji, vsaj na videz, pa ne zaznajo ničesar posebnega. Reakcije so znak, da se je proces samozdravljenja sprožil.

Med terapijo lahko občutiš:

  • prijetno toploto ali mrazenje,

  • mravljinčenje ali različne občutke v telesu,

  • potenje dlani, stopal ali telesa,

  • čustveni odziv, npr. jok ali smeh,

  • globoko sprostitev ali zaspanost.

Nekateri se med tretmajem tako sprostijo, da zaspijo, drugi prvih nekaj terapij ne zaprejo niti oči. Z enim in drugim odzivom ni nič narobe. Vsako telo deluje in se sprošča v svojem tempu.

Možne reakcije po terapiji:

  • Sproščujoča utrujenost in odličen spanec ali slabši spanec in nemir.

  • Živahnost, poživljenost, več energije ali manj energije (potreben počitek)

  • Povečajo se lahko telesni izločki: pot, urin, blato, izcedek iz oči, vaginalni izcedek, ušesno maslo, nosna in žrelna sluznica… Spremenijo se lahko njihova barva, vonj, prozornost. Zaradi močnejših izcedkov, se lahko vzdražijo okolna tkiva.

  • Na koži se lahko pojavijo mehurčki, mozolji, turi, rdečina, herpes, očesni ječmen.

  • Lahko se pojavi vročina. Vročino znižujemo le izjemoma.

  • Zabolijo lahko stare brazgotine in/ali zobna žarišča, pojavi se lahko glavobol.

  • Ponoven izbruh starih neozdravljenih bolezni; po izbruhu se lahko popolnoma pozdravijo.

  • Splošne bolečine, podobne preobremenjenosti po mišičnih naporih.

  • Bolečine na masiranem predelu ali splošno zmanjšanje bolečin.

  • Težke/lahke noge.

  • Sprožijo se lahko zadržana ali potlačena čustva (jok, jeza, smeh), psihološke težave.

 

Naštete so najbolj pogoste reakcije, ki nastopijo največkrat v prvih 48 urah po terapiji.

 

Dolgoročne spremembe ob rednih obiskih:

  • Več življenjske energije, urejena prebava, menstrualni cikel, manj obolenj itd.

  • Boljše zavedanje telesa.

  • Iskrenost do samega sebe, boljši stik s sabo, ljubeč odnos do sebe.

  • Odločitev za kvalitetno spremembo življenja.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine, privošči si toplo kopel, izogibaj se uživanju težkih obrokov. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

REFLEKSOTERAPIJA ZA VAGUSNI ŽIVEC

Vagusni živec, imenovan tudi klatež, je glavni in najpomembnejši živec parasimpatičnega živčnega sistema. Povezuje možgansko deblo s številnimi notranjimi organi, med drugim s srcem, pljuči, želodcem in črevesjem. Zaradi njegove razvejanosti mu pravimo tudi klatež. Sodeluje pri obnovi celic, izločanju želodčne kisline, črevesni peristaltiki, uravnavanju številnih telesnih procesov, povezanih s prebavo, dihanjem, srčnim utripom, sproščanjem in regeneracijo.


Zaradi hitrega življenjskega tempa, skrbi in nenehnih obveznosti je telo stalno pod stresom. Dolgotrajen fizični in psihični stres ohranja telo v stanju povečane pripravljenosti. Simpatični živčni sistem, ki nas podpira pri odzivanju na izzive in obremenitve, je tako pogosto dejaven dlje, kot bi bilo za telo zaželeno, kar dolgoročno vodi v različna bolezenska stanja.

Vagusni živec ima pomembno vlogo pri uravnavanju teh procesov, zato je pomembno, da vzpodbudimo njegovo optimalno delovanje.

Terapijo izvajam kot dopolnilno terapijo ostalim terapevtskim pristopom.

Kakšni so simptomi, ki kažejo na slabo delovanje vagusnega živca?

  • Nenehna napetost, tesnoba, razdražljivost, panični napadi, nagnjenost k joku

  • Fibromialgija, tinitus

  • Pozabljivost, utrujenost

  • Glavobol, omotica,

  • Vnetja, alergije

  • Menstrualne težave

  • Bolečine v vratu

  • Hladne roke in noge

  • Težave s ščitnico

  • Težave s spanjem, zbujanje sredi noči

  • Prebavne motnje, kot so napihnjenost, driska, zaprtje, težave z želodcem, cmok v grlu, bolečine pri požiranju,

  • Motnje srčnega ritma

  • Pogosta vnetja, bolečine in oslabljen imunski sistem.

 

Poleg vsega naštetega na delovanje vagusnega živca vpliva tudi toksini s katerimi smo obkroženi in jih zavedno ali nezavedno vnesemo v telo. Prav tako operacije, kjer se prereže vagusni živec.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pri terapiji za vagusni živec gre za stimulacijo refleksnih con in točk na obrazu, vratu, ušesih in stopalih.

Med terapijo ležiš na masažni mizi. Si oblečena, potrebujem le bosa stopala, na katera nanesem kremo za noge, da je terapija bolj prijetna.

Kaj dosežemo z aktivacijo vagusnega živca?

  • Uravnovesi se parasimpatični in simpatični živčni sisitem

  • Sproščanje telesa in zmanjševanje napetosti

  • Umirjanje živčnega sistema

  • Čustveno ravnovesje in notranji mir

  • Kakovostnejši spanec

  • Izboljšana prebava, dihanje, imunski sistem

  • Boljše obvladovanje stresa in lažje vračanje v stanje umirjenosti

Kdaj refleksoterapije na stopalih ne izvajamo (kontraindikacije)?

V določenih primerih izvajanje masaže na stopalih ni priporočljivo, v tem času jo nadomestim s kakšno drugo metodo ali refleksno masažo izvajam na dlaneh.

Med ta stanja prištevamo:

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik,

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

CELOSTNA OBRAVNAVA FIZIČNIH IN ČUSTVENIH BRAZGOTIN V REFLEKSOTERAPIJI

Brazgotina je sled, ki ostane po poškodbi, operaciji ali drugem posegu v telo. Lahko je vidna na površini kože ali skrita globlje v tkivih. Pogosto jo opazimo predvsem zaradi njenega videza, vendar je brazgotinsko tkivo lahko povezano tudi z občutki napetosti, občutljivosti, srbenja, bolečine ali omejene gibljivosti.

Brazgotina ni le sprememba na koži. Je del zgodbe telesa.

Nekatere nastanejo po načrtovanem posegu, druge po poškodbi, bolezni ali dogodku, ki je človeka globoko zaznamoval.

Za brazgotino se lahko skrivajo različni občutki; strah, žalost, jeza, izguba, sram, odpor do lastnega telesa ali preprosto spomin na obdobje, ki ga ne želimo več podoživljati.

Refleksoterapevti imamo neizmeren privilegij, da lahko nenasilno in z distance vstopamo v ranljive prostore klienta in mu tako omogočamo celostno zdravljenje.

Gre za dopolnilno metodo, osnovni refleksoterapevtski obravnavi.

Kakšen je vpliv brazgotinskega tkiva na telo?

Brazgotine lahko povzročajo srbenje, bolečino, občutljivost, motnje spanja, tesnobo, depresijo,  omejitve v vsakdanjem življenju.

Fiziološki učinki: utesnitev živcev, bolečina, odrevenelost, zmanjšana gibljivost, slaba drža, mišična atrofija, slabša prekrvitev, pomanjkanje kisika v tkivu, večje tveganje za poškodbe.

Psihosocialni učinki: posttravmatske reakcije, nizka samopodoba, stigmatizacija.

Simptomi se lahko pojavijo šele leta kasneje.

 

Čustveni vpliv brazgotin: šok, krivda, izguba, odtujenost, jeza, strah, nizka samozavest, depresija, odpor do lastnega telesa, gnus, zamera, žalost, humor.

Vpliv brazgotine po carskem rezu: neredne menstruacije, boleče menstruacije, napihnjenost ali počasnejša prebava, raven življenjske energije se lahko zniža, moč spodnjega dela hrbta oslabi, hormonsko neravnovesje.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Med terapijo ležiš na masažni mizi. Delo z brazgotinami večinoma poteka na stopalu, en del pa tudi na sami brazgotini. Brazgotine se ne dotikam, le roko položim nad njo.

Si oblečena, potrebujem le bosa bosa stopala, na katera nanesem kremo za noge, da je terapija bolj prijetna.

Kdaj refleksoterapije na stopalih ne izvajamo (kontraindikacije)?

V določenih primerih izvajanje masaže na stopalih ni priporočljivo, v tem času jo nadomestim s kakšno drugo metodo ali refleksno masažo izvajam na dlaneh.

Med ta stanja prištevamo:

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik,

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali refleksoterapija stopal boli?

Pri začetnih obravnavah se ob pritisku lahko na določenih predelih, kjer je neravnovesje, začuti kratkotrajna bolečina ali nelagodje. Pomembno je, da mi sproti poveš, kako se počutiš. Jakost pritiska po potrebi prilagodim.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

Ali lahko med in po terapiji pričakujem kakšne reakcije?

Vsak človek se na refleksoterapijo odziva drugače. Doživljanje med tretmajem in po njem je odvisno od posameznika, njegovega počutja in težav, s katerimi se sooča. Nekateri občutijo izrazito sprostitev, drugi opazijo spremembe v počutju, tretji, vsaj na videz, pa ne zaznajo ničesar posebnega. Reakcije so znak, da se je proces samozdravljenja sprožil.

Med terapijo lahko občutiš:

  • prijetno toploto ali mrazenje,

  • mravljinčenje ali različne občutke v telesu,

  • potenje dlani, stopal ali telesa,

  • čustveni odziv, npr. jok ali smeh,

  • globoko sprostitev ali zaspanost.

Nekateri se med tretmajem tako sprostijo, da zaspijo, drugi prvih nekaj terapij ne zaprejo niti oči. Z enim in drugim odzivom ni nič narobe. Vsako telo deluje in se sprošča v svojem tempu.

Možne reakcije po terapiji:

  • Sproščujoča utrujenost in odličen spanec ali slabši spanec in nemir.

  • Živahnost, poživljenost, več energije ali manj energije (potreben počitek)

  • Povečajo se lahko telesni izločki: pot, urin, blato, izcedek iz oči, vaginalni izcedek, ušesno maslo, nosna in žrelna sluznica… Spremenijo se lahko njihova barva, vonj, prozornost. Zaradi močnejših izcedkov, se lahko vzdražijo okolna tkiva.

  • Na koži se lahko pojavijo mehurčki, mozolji, turi, rdečina, herpes, očesni ječmen.

  • Lahko se pojavi vročina. Vročino znižujemo le izjemoma.

  • Zabolijo lahko stare brazgotine in/ali zobna žarišča, pojavi se lahko glavobol.

  • Ponoven izbruh starih neozdravljenih bolezni; po izbruhu se lahko popolnoma pozdravijo.

  • Splošne bolečine, podobne preobremenjenosti po mišičnih naporih.

  • Bolečine na masiranem predelu ali splošno zmanjšanje bolečin.

  • Težke/lahke noge.

  • Sprožijo se lahko zadržana ali potlačena čustva (jok, jeza, smeh), psihološke težave.

 

Naštete so najbolj pogoste reakcije, ki nastopijo največkrat v prvih 48 urah po terapiji.

 

Dolgoročne spremembe ob rednih obiskih:

  • Več življenjske energije, urejena prebava, menstrualni cikel, manj obolenj itd.

  • Boljše zavedanje telesa.

  • Iskrenost do samega sebe, boljši stik s sabo, ljubeč odnos do sebe.

  • Odločitev za kvalitetno spremembo življenja.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine, privošči si toplo kopel, izogibaj se uživanju težkih obrokov. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

REFLEKSOLOŠKA LIMFNA DRENAŽA

Refleksološka limfna drenaža je posebna oblika refleksoterapije, ki se osredotoča na limfna refleksna področja na stopalih. Gre za natančno določeno zaporedje nežnih refleksoterapevtskih prijemov.

Točke na stopalih ustrezajo istim limfnim potem, ki jih stimuliramo pri ročni limfni drenaži. Pri ročni limfni drenaži terapevt z nežnimi gibi neposredno obravnava določene dele telesa.

Pri refleksološki limfni drenaži pa obravnava poteka na stopalih, zato je pristop posreden in nežen, brez neposrednega dotikanja oteklega ali občutljivega predela.

Tehniko uporabljam samostojno ali skupaj z klasično refleksoterapijo stopal.

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pred prvo terapijo opraviva uvodni pogovor, na podlagi katerih bolje spoznam tvoje počutje, potrebe in morebitne omejitve. Zbrane podatke skrbno zabeležim in pripravim tvojo osebno kartoteko, ki mi omogoča, da tvoje stanje spremljam in terapije prilagajam tvojim potrebam.

Seznanim te z namenom in potekom terapije, preverim morebitne kontraindikacije ter ti pojasnim, na kaj moraš biti pozorna. Prosim te, da mi med terapijo poveš, če začutiš kakršnokoli neugodje, saj mi je pomembno, da si sproščena in da ti je udobno.

Med terapijo ležiš na masažni mizi. Si oblečena, potrebujem le bosa bosa stopala, na katera nanesem kremo za noge, da je terapija bolj prijetna.

Kdaj na refleksno limfno drenažo?

  • premik in čiščenja zastale limfe, ki jo nenadzadnje rabimo vsi,

  • kronična utrujenost,

  • edemi, otekanje, limfedem,

  • pooperacijske brazgotine,

  • lupus,

  • fibromialgija,

  • multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, kap,

  • artritis,

  • umirjanje vnetja,

  • sindromu razdražljivega črevesja, Crohnova bolezen,

  • kožne težave, alergije,

  • menstrualne težave, PMS,

  • pogoste okužbe, zmanjšana odpornost, težave s sinusi,

  • težave in bolezni limfnega sistema

  • granulomi, krvaveče dlesni,

  • športne poškodbe, poškodbe v nesrečah,

  • nemir, tesnoba, depresija,

  • nespečnost, kdor rabi globoko sprostitev,

  • pomoč pri razstrupljanju telesa

Kdaj limfne drenaže na stopalih ne izvajamo (kontraindikacije)?

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • vnetje limfnega sistema,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik in druga srčna obolenja

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • kronične bolezni ledvic,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali zadošča ena terapija?

Včasih je en obisk lep začetek poti k boljšemu počutju, vendar spremembe potrebujejo svoj čas. Težave, skrbi in obremenitve, ki se v nas nabirajo mesece ali celo leta, ne izginejo po eni sami terapiji.

Na naše počutje vpliva marsikaj, od tega kako se prehranjujemo, koliko pijemo, kako razmišljamo, kaj čutimo, kako živimo in kakšne navade vsakodnevno ponavljamo.

Terapija je podpora na tej poti, pomemben del sprememb pa so tudi majhni koraki, ki jih naredimo v vsakodnevnem življenju.

Vsako telo ima svojo zgodbo, svoje potrebe in svoj tempo. Zato je tudi število potrebnih obravnav odvisno od posameznika, njegovih težav, življenjskega sloga in ciljev.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

NEVROLOŠKA REFLEKSOTERAPIJA

Nevrološka refleksoterapija je komplementarna metoda, namenjena obvladovanju in zmanjševanju bolečine, tako akutne kot kronične. Razvila se je iz klasične refleksoterapije stopal, je njena nadgradnja, vendar se od nje razlikuje po načinu obravnave refleksnih točk.

Nevrološka refleksoterapija se osredotoča na posebne nevrološke točke, povezane z določenimi živci in tkivi, ki jih oživčujejo. Naše celotno telo je namreč povezano preko živčnega sistema.

Obravnava je usmerjena v zmanjševanje bolečine, sproščanje mišične napetosti in podporo boljšemu počutju.

Izboljšanje je takojšnje.

Nevrološko refleksoterapijo dopolnjujem s klasično refleksoterapijo stopal, saj kombinacija obeh metod omogoča celovitejšo obravnavo.

V katerih primerih je nevrološka refleksoterapija koristna?

  • bolečine v predelu vratu, ramen, glave

  • bolečine v hrbtu, kolkih, rokah, nogah

  • stisnjeni živci

  • artritis, artroza, revma, težave s sklepi

  • migrene in glavoboli

  • stanja povezana s stresom

  • hormonska neravnovesja

  • skolioza, bolečinah v ledvenem in križnem predelu hrbtenice,

  • atrofiji mišic,

  • sindromu rame in roke,

  • vnetje karpalnega kanala,

  • trn v peti,

  • išias

Kako se pripravim na terapijo in kako poteka?

Na terapijo se ti ni treba posebej pripravljati.

Pred prvo terapijo opraviva uvodni pogovor, na podlagi katerih bolje spoznam tvoje počutje, potrebe in morebitne omejitve. Zbrane podatke skrbno zabeležim in pripravim tvojo osebno kartoteko, ki mi omogoča, da tvoje stanje spremljam in terapije prilagajam tvojim potrebam.

Nevrološka refleksoterapija se izvaja skupaj s klasično refleksoterapijo stopal. Pri nevrološki refleksoterapiji pritiskamo na živčne točke. Med pritiskom na točko z mano ves čas sodeluješ, tako da mi sporočaš kdaj bolečina popusti.

Kdaj nevrološke refleksoterapije ne izvajamo (kontraindikacije)?

Kontraindikacije za uporabo živčnih točk:

  • vnetje pokostnice

  • akutno vnetje kostnega mozga

V določenih primerih izvajanje masaže na stopalih ni priporočljivo.

Med ta stanja prištevamo:

  • zvini in zlomi ali druge poškodbe na področju masaže,

  • akutna vnetja in bolezni, vročina,

  • glivično obolenje stopal, rane, razjede na stopalu, odprte rane, ekcemi, bradavice na stopalih, atletsko stopalo,

  • akutna vnetja ven (hude krčne žile) in limfnega sistema (otekline),

  • gangrena, tromboza, diabetično stopalo,

  • srčni spodbujevalnik,

  • bolezni, pri katerih je potrebna operacija, postoperativna stanja,

  • epilepsija, akutno depresivno stanje, psihoza in psihiatrično obolenje, težje psihične motnje in vse psihične motnje, kjer ni stalnega stika z realnostjo (manična depresivna motnja, shizofrenija ipd.),

  • nezdravljen visok tlak.

Ali nevrološka refleksoterapija boli?

Ja. Živčne točke bolijo skoraj vedno. Bolj je del telesa prizadet, večja je bolečina. Točka, ki jo pritisnem bo zabolela. Prosila pa te bom, da mi poveš. če in kdaj bo bolečina postopoma pojenjala in pod pritiskom počasi izginila.

Ali so kakšna priporočila po terapiji?

Po terapiji si privošči več počitka, izogibaj se večjim fizičnim naporom in poskrbi za zadosten vnos tekočine. Prisluhni svojemu telesu in mu nameni čas, ki ga potrebuje.

REFLEKSOTERAPIJA MERIDIANOV

Meridiani so energijske poti, po katerih se pretaka življenjska energija Qi, prav tako pa naše misli in čustva. Povezujejo različne dele telesa in so v tem tradicionalnem sistemu povezani z delovanjem organov ter ravnovesjem telesa.

v pripravi...

SPROSTITVENI REFLEKOTERAPEVTSKI TRETMA

Vsakodnevni stres, hiter tempo življenja in nenehne obveznosti se pogosto odražajo tudi na telesu in umu. Napetost se kopiči, misli ne utihnejo, sprostitev pa postaja nekaj, za kar nam vedno znova zmanjka časa.

Sprostitveni tretma je namenjena sproščanju telesa in uma ter ustvarjanju notranjega miru, lahkotnosti in ravnovesja.

Obravnava združuje različne sprostitvene tehnike, nežne refleksoterapevtske in akupresurne prijeme na stopalih in tehnike za podporo vagusnemu živcu.

Z ritmičnimi dotiki in stimulacijo izbranih refleksnih točk se ustvari prijetna izkušnja, ki spodbuja sprostitev in pomaga zmanjšati napetost.

Posvetim se tudi refleksnim conam čaker na stopalu. S tem dodatno prispevamo k izboljšanju zdravja in boljšemu počutju, predvsem pa deluje pomirjajoče in sproščujoče.

Obravnava poteka v umirjenem okolju, ob prijetni glasbi, kjer se lahko za nekaj časa odmakneš od zunanjega vrveža.

Tretma je primerna za vse, ki so pogosto pod stresom, čutijo telesno ali duševno napetost ali si želijo le pobeg od vsakodnevnega vrveža.

Krajša obravnava zajema le stopala, daljša pa poleg stopal tudi obraz, ušesa in trebuh.

BONUS

Pri težavah s katerimi se soočaš, te po vsaki terapiji dodatno podprem z vajami in samomasažnimi tehnikami, s katerimi boš vzpodbudila pretok energije, razstrupljanje telesa, sprostila telo, hkrati pa se povežeš in boš bolj zavestno s svojim telesom.

Najbolj pogoste vaje, ki jih priporočam so globoko dihanje, vaje za umiritev uma, zdravilni zvoki, samomasaža trebuha, ledvic, stopal, dlani, dihanje s hrbtenico, meditacija notranji smehljaj, pritiskanje na akupresurne točke in še mnogo več.

Če je potrebno priporočam tudi dodatke in zelišča, s katerimi se še hitreje vrneš v ravnovesje.

KONTAKT

  • valentina.rogac@gmail.com

DELOVNI ČAS

Po dogovoru in

predhodnem naročilu

© 2026 viriditas.si. Vse pravice pridržane.